喝酸奶和亚麻籽油有什么好处吗。

喝酸奶和亚麻籽油有什么好处吗。

亚麻籽油是不饱和脂肪酸，跟普通的油脂类不大一样。含有丰富的大脑所需的奥米噶3这个成分，对大脑发育很好。亚麻油富含Ω-3型多不饱和脂肪酸，Ω-3型多不饱和脂肪酸和酸奶一起喝，被人体充分吸收，Ω-3型多不饱和脂肪酸将体内饱和脂肪酸和多余脂肪通过胃肠排泄，同时泻火祛除炎症，导致胃肠略微疼痛应属正常现象。