今年19岁 掉发有点多

多吃一点芝麻

1 营养不良

2 是先天性的有遗传的原因

是不是你得身体出现了什么问题，首先要心情好，开朗阳光，然后每天坚持锻炼，还要劫色，精气神是人得根本，你有可能是肾亏，发之肾之余，肾好了头发才会好，锻炼才是根本，我以前也有，现在都好了，希望对你有帮助！

两种看可能，一种是学习或者工作太辛苦，一种是你可能个人习惯不太好了

请吃黑芝麻谢谢

治疗脱发食疗方
脱发的病因多而复杂，但最常见的是脂溢性脱发，多见于青壮年男子。原因是皮脂分泌过多，发乳头堵塞，局部发生炎症而引起，可能与维生素缺乏，脂肪代谢障碍、精神刺激等因素有关。脂溢性脱发多发生于前头及颅顶部，表现为毛发均匀性稀疏，有的变为秃顶，常有脱屑和不同程度的瘙痒。
中医辨证治疗
阴虚型
[临床表现] 脱发心烦、心悸失眠、头晕眼花、腰膝酸软，舌质红，苔少，脉细数。
[食疗药膳]
1.菠菜黑芝麻酸枣仁粥:菠菜100克(洗净切碎)，黑芝麻20克，炒酸枣仁15克(研末)，粳米100克，共煮粥，熟时调料食用。
2.芹菜黑豆汤:芹菜30克，黑豆30克，桑椹子20克，山楂肉 15克，水煎熟服食，每日2次。
3.酥油蜜粥:酥油20克，蜂蜜30克，粳米100克。先将粳米加水适量煮粥，待沸后加入酥油和蜂蜜，粥熟即可服用，每日1次，连月服5-7日。

味精等调味品食多

油性皮肤掉头发较多，洗澡的时候可以用用控油型洗发水

缺维生素C

多吃点粗纤维的蔬菜。

要多少 吃素菜 就好了