我腰的右侧后方经常发紧发胀，应该怎样检查呢？
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-11-19 08:35
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-11-18 11:10
我腰的右侧后方经常发紧发胀，应该怎样检查呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：舊物识亽
- 2021-11-18 12:46
你的不是大问题，但很难受，影响生活！
你叙述的很详细，你得的是腰肌劳损，没特殊药物治疗。
加强腰部锻炼是关键，方法：每天早上起床和晚上睡前，仰卧位，用头和脚着力，尽力把腰上顶，停留在空中，感到明显酸胀为止，早晚各3次，一般一个月能完全缓解。
同时要避免久坐久站，1-2小时要变换体位，活动一下腰部。
你叙述的很详细，你得的是腰肌劳损，没特殊药物治疗。
加强腰部锻炼是关键，方法：每天早上起床和晚上睡前，仰卧位，用头和脚着力，尽力把腰上顶，停留在空中，感到明显酸胀为止，早晚各3次，一般一个月能完全缓解。
同时要避免久坐久站，1-2小时要变换体位，活动一下腰部。
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