我中午午睡总是睡不着，怎么办？？？？？？？？？

答案:6 悬赏:0

解决时间 2021-01-10 08:13

提问者网友：泪痣哥哥
2021-01-09 20:43

最佳答案

二级知识专家网友：骨子里都是戏
2021-01-09 22:20

教你一种心理疗法：
其实这也是科学研究的结果。

曾经有一个教授，总是说自己失眠了，结果有一天晚上，他的学生偷偷溜到他家，发现他睡得很熟，还打呼噜了。
但是第二天，这个教授还是在课堂上说自己头一天晚上失眠了。

这个故事的道理大家自己思考，。

还有科学研究表明：失眠其实不可怕。就算是睡不着，你就静静地躺着，也能达到睡眠休息质量的70%。
也就是说，睡不着躺着也是非常好的休息，不用担心自己因为失眠而第二天没有精力。

看了以上的说明，你仔细思考下，按我说的去想，去做。
如果你还觉得不满意，来找我。

全部回答

1楼网友：山君与见山
2021-01-10 02:42

边听歌

2楼网友：上分大魔王
2021-01-10 01:41

硬睡，要不然就闭上眼睛，想想一些事情，慢慢的就睡着了，真的，可灵了！

3楼网友：青尢
2021-01-10 00:33

睡不着就不要刻意睡，这样反而会给自己一种心理压力。其实只要晚上保证充足的睡眠，就不一定要午休的。你可以看看书，说不定就能睡着了。

4楼网友：人间朝暮
2021-01-09 23:12

不要有太大的压力，有时你越想睡就越睡不着。试着让脑子放空，也可以听点轻音乐。

5楼网友：神鬼未生
2021-01-09 22:49

睡不着没事的,只要是闭着眼
古人说:闭目养神
能睡着也是养神,不睡着也是养神
只要闭着眼,眯一会,就能起到养生的效果

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