冬天养生用什么泡脚最好

冬季，很多人都会手脚冰冷，想要泡脚改善，那么冬季用什么东西泡脚最好呢？我们可以选择温性御寒的中药，还有活血通经的中药，具体情况和操作下面内容详细说明。

工具/原料温性御寒的中药（老姜、秦艽、独活等）活血的中药（丹参、当归、王不留行、牛膝等）泡脚用具（木桶、椅子、热水）煲中药的瓦煲

方法/步骤1选取温性御寒、活血通经的中药，这里可以混合使用，譬如可以选择老姜、独活、丹参、当归组合。2把选择好的中药先用瓦煲熬制成中药浓汤。3现在就可以进行中药泡脚了，先把中药浓汤倒入泡脚木桶，因为中药浓汤比较少，所以必须添加一些热水，这样泡脚效果比较好，当然泡脚水的量不用多，刚好浸没脚踝即可。4泡脚时，尽量相互揉搓双脚，这样不但可以活血，还能刺激足部穴位。5泡脚40分钟，即可完成中药泡脚了。如果觉得中药粘在脚部不舒服，可以用温水洗洗脚，然后擦干双脚，穿上袜子保温。END

注意事项冬天泡脚，要坚持每天泡脚，不但御寒，还能改善睡眠。泡脚后注意足部保温。足部有伤口千万不要泡脚。

热水，根据个人体质，可以加些红花，醋或者玫瑰花瓣

1.注意泡脚温度：
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃到43℃为宜。足浴时水通常要淹过踝部，且最好时常搓动。因为脚踝上有很多经络通过，这样才能最大限度地起作用。
2.注意泡脚时长：
很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，每日临睡前泡脚20分钟为佳。
3.注意泡脚频率：
如果只是以养生为目的，可以天天热水泡脚，但足疗还是建议间隔1到3日一次为宜。按摩消耗气血，即使使用轻柔的手法做按摩，也会因为气血循环加快，有所消耗。如果每次足浴间隔1到3天，就能让身体充分休养，恢复受损耗的气血，达到养生的目的。
4.效果：
真的生病了，当然还是需要请医生诊治。但现在城里人的很多亚健康问题，足疗倒是可以非常有效地缓解。比如，失眠、便秘，早期的糖尿病、慢性胃炎、更年期症状等吃药可能效果不明显的问题，足疗效果倒是很不错。

当然是热水泡脚

姜+陈艾或者用红花熬水泡澡泡脚都很好

一般可以使用桂枝，丹参，生姜，艾叶一类的药物泡脚，可能有一定的疗效。