蒸茄子减肥

蒸茄子减肥

建议：不能吧。
西芹瘦脸，草莓瘦腰。
还有嚼口香糖会使小腹突出，油炸食品、木糖醇、辛辣食物、碳酸饮料摄入过多都会发胖。

建议：将茄子切成条状，煮饭的时候将茄子放在饭锅上蒸，蒸的时候放几片生姜，饭熟后将茄子端出，然后在加调味料，油，盐，糖，葱花（你喜欢就放，提香用的）以前是放味精，不过现在最好是放鸡精，然后在搅拌均匀就可以吃了哦。 最大的好处就是不放油也可以吃，如果想要好吃的话，嘿嘿，最好是用一小勺猪油来代替色拉油，会更香哦。 如果是将茄子炒着吃的话油不多就会干呼呼的不好吃。蒸着吃营养也保存的比较好。