孕期做孕妇瑜伽到底好不好呢？

答案:3 悬赏:80

解决时间 2021-10-06 20:08

提问者网友：雪舞兮
2021-10-06 07:07

孕期做孕妇瑜伽到底好不好呢？

最佳答案

二级知识专家网友：摆渡翁
2021-10-06 08:04

可以，但一定要在专业的指导下进行。

全部回答

1楼网友：大漠
2021-10-06 09:43

您好！孕期的一般失眠主要是对情绪进行调节。孕妇瑜伽，可能通过舒缓您紧张的情绪，改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适并形成积极健康的生活态度。您也可以通过适度的散步、慢走、泡澡等方式缓解情绪。同时，不要忽略在孕期与家人、亲友间的交流沟通的作用，亲友的慰藉和支持可以帮助调节情绪，舒缓紧张心情，从而对失眠情况有所改善。孕妇可以练习不同的类型的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准，瑜伽的练习因人而异，必须与人的身体状况协调。练习时如有不适感应该停止或者换其他的动作来练习。

2楼网友：骨子里都是戏
2021-10-06 08:16

怀孕时适当的运动对孕妇和胎儿都是很有好处的，怀孕时，不要做太剧烈的运动，最好选柔和点的运动，比如散步啊，孕妇瑜伽啊，孕妇游泳等等，都可以考虑考虑。祝您健康！

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