低温人群该注意什么

低温人群该注意什么

经常感觉感冒，体温比较低，容易怕冷，是因为体质虚弱，免疫力低，通常是脾胃虚弱，肾阳亏虚。需要用中医药调理脾胃，温补肾阳，增强消化吸收功能，增强体质，达到防病抗病的效果。建议你平时需要注意以下几个方面：1、饮食方面避免过热过冷过硬的食物，少吃凉性食物和辛辣食物，少喝茶少喝酒不抽烟，少吃过于油腻的食物，多吃蔬菜瓜果，多喝温开水，饮食要讲究卫生；2、每天要适量运动锻炼；3、生活起居要有规律，不要熬夜和睡懒觉；4、心情要舒畅，心态要平和，不要过于焦虑和动怒；5、经常食用健脾健胃，调理肾虚、抑制肝火，增强免疫力的功能性保健食品，建议你用第一军医大研制的常欣卫口服液和增健口服液进行调理，调节肠道菌群，修复胃肠黏膜。能够做到以上几点，你的身体会逐渐改善，抗病能力增强，不容易感冒，身体也不会特别怕冷。