皂角米能和玉米一齐煮粥吗

皂角米能和玉米一齐煮粥吗

皂角米能和玉米一齐煮粥喝。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香甜美。这些原料除了大米外，还添加皂角米、玉米等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效

可以的 皂角米最好不要和肉类弄到一起

可以的。皂角米煮粥做法很多 莲子皂角米粥 主料 莲子10克、皂角米10克、、紫红糯米15克 辅料 绿豆20克、枣(干)7颗、银耳1朵 调料 红糖5克、水适量 制作步骤： 1.准备莲子、皂角米(按每人5克）、银耳、绿豆、红枣、紫红糯米、红糖，取适量皂角仁，淘净，温水中浸泡2---3小时 ...

皂角米又称雪莲子，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有胶原蛋白，有小毒性。[1]  具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。可以和玉米一起煮粥，还需要加点其他食材，否则，口感不太好

皂角米有润肠通便功效，而玉米也有泻火功效，如果是凉性体质吃了会受不了，拉肚子也正常。