利水祛湿 清热 的药和食物各有哪些？

药物和食物 多一点....

夏季气温升高，天气炎热。这时的气候特点除了热之外还有“湿”，湿是指外界环境的湿度大。同气温一样，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中医认为湿为阴邪，容易阻遏气机，影响体内气的运行。预防湿邪致病，我们可有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物： 玉 米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或 慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。 高 梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不 良、湿热吐泻、下痢等症。 苡 仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水 肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。 扁 豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻， 脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。 水 芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带 下等病证。 　　冬 瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑 热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘 满等病症. 　　洋 葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于 胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。 　　马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、 痢疾、尿血、小便热淋、黄疸.牙龈炎等症状. 　　鲫 鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消 渴引饮、浮肿、小便不利等病症。 鲍 鱼：具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功 效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳 亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病 症。 　　 以上介绍的食物，除了有祛湿的功效外，还各有特性。我们可根据身体的需要有针对性地选择运用。

最经常用的就是薏苡仁了

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