以前睡眠质量特好！一直不做梦，躺下就睡着了！而现在每天都睡不好，经常做梦，老感觉没睡好！
答案:3 悬赏:50
解决时间 2021-02-14 19:33
- 提问者网友：残阳碧曼
- 2021-02-14 15:41
以前睡眠质量特好！一直不做梦，躺下就睡着了！而现在每天都睡不好，经常做梦，老感觉没睡好！
最佳答案
- 二级知识专家网友：零负荷的放任
- 2021-02-14 16:15
你说做莫名其妙的梦，那就只能是生理问题了，可能是内分泌失调什么的，自己有没有感觉身体有什么不对劲啊，去咨询一下这方面的专家吧，我也没有具体的解决方法……
全部回答
- 1楼网友：末路丶一枝花
- 2021-02-14 19:08
心里总惦记着一些事，就会睡不好，这就是所谓的日有所思夜有所想，把事情看开点吧，塞翁失马焉知非福，多出去走走，放松下心情就会好的，在睡觉前喝杯纯牛奶，也有助睡眠
- 2楼网友：浪者不回头
- 2021-02-14 17:33
听一些音乐 比如轻爽的古筝 钢琴曲
不要吃太多油腻的食物 睡觉前可以喝点牛奶
不要吃太多油腻的食物 睡觉前可以喝点牛奶
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