最近总是嗳气，教室坐久了就打嗝（不正常那种，一口气打1到6个嗝，都胃里的空气，且打不完）我该怎么办？

最近总是嗳气，教室坐久了就打嗝（不正常那种，一口气打1到6个嗝，都胃里的空气，且打不完）我该怎么办？

我从高中时就有这样的情况（我现在大四了），我知道你指的是哪种不正常的嗝，是不是觉得堵在胸口，人为嗝出来才舒服些，嗝的声音也特别难听，嗝出来了又觉得胃里又有新的一股气涌上来又继续嗝，反正很难受的。我这是心理问题，因为长期压抑导致，我现在还会有这样的症状，不知道你是不是也是位内向的一直比较压抑的人呢，如果是的话可能也是需要调剂一下了~~~

建议要经常摄入能保持便通畅食物，富含纤维素蔬菜、绿豆、芝麻、木耳、香蕉等，另外在吃这些食物的基础上面还要注意一定要禁烟 ,酒,咖啡,茶,生冷,辛辣食物. 少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物. 注意饮食啊,否则治疗效果不好的啊.平时也可以喝随草记埤泰茶来温养脾胃，因为嗳气的主要原因就是脾胃不适。

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