有些神经质，最受不了压力，一旦有紧急状况，就会倍感压抑，因而常有防卫过当的行为。

我又不认识什么心理医生!而且家庭条件也不允许这样看心理的奢侈……

生活是现实的，需要我们努力，有压力才有动力，但压力过大就失去了平衡需要自我调节心理。

看待问题不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考虑次要的，那么感觉就轻松一些了。也不会如此烦躁了。

排解压力：来自轲奇的回答一，对自己的期望和目标不要太高。三，适度的运动。简便的方法就是每天快步走30分钟。四，充足的睡眠，五，淋浴按摩放松心情。六，补充维生素，维生素中的C、E、以平衡身心的压力。七，饮酒要适量。八，多交朋友。九，开怀大笑。十，走出户外，参加其它活动，转移焦点。十一，要乐观自信。

做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。

ゞ沙羅曼蛇ど想说的是当你笑，世界和你一起笑。当你哭，别人笑着看你哭。何必去哭呢，即使有泪，我们也要笑着流。绽放你最美的笑容。让世界和自己一起开怀。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。最后ゞ沙羅曼蛇ど愿你天天有个好心情。快乐陪伴你了

其实我们都会在这个问题上犯错！！

比如自己心情很差时别人稍不慎就会引起自己大发雷霆！！记得有句话！叫人意识风平浪静，退一步海阔天空！给自己的心里增加点空间吧！！

世界上还是好人多！就算是不太好的人，你对她的好多了他也就会回馈你好！！

不要有什么精神上的压力，或者各方面的压抑，困难都会过去，记住，只要你心宽什么事情到你这里都会变得渺小！！

看看是不是这样啊：有些敏感，又对周围不太信任，总是把问题想的过于严重化、复杂化。如果是这样，不妨给自己的心放个假，试着去接纳其他事物，看看会不会好一些。