我想问下经常通宵的人对身体健康是不是有很大的影响

答案:6 悬赏:20

解决时间 2021-05-12 14:08

提问者网友：无悔疯狂
2021-05-11 14:21

如果是的话，那么平时要多吃点什么，或者多补充点什么才能尽量减少通宵对身体健康的影响呢？？？

最佳答案

二级知识专家网友：寂寞的炫耀
2021-05-11 14:47

你是工作需要一定要通宵吗？如果不是就尽量别通宵了。因为夜间是人体通过睡眠来调整恢复免疫力的最佳时刻，可以这么说缺失了夜间的休息，就是给你身体的敌人开了一次进攻的通道！！！切忌。不要熬夜！一天24小时，每隔两小时就是一个脏器的修复最好时刻，夜晚脏器修复的同时，还有淋巴甲状腺胸腺等重要免疫器官的修复。身体是自己的，我们要用心体贴她们，善待自己善待身体！

全部回答

1楼网友：滚出爷的世界
2021-05-11 19:17

白天休息晚上上班也没有什么大碍啊.如果是网吧通宵的话可能会影响到视力下降!

2楼网友：闲懒诗人
2021-05-11 18:45

是，要调整到正常状态才会好

3楼网友：一池湖水
2021-05-11 17:33

会的，会导致免疫力下降，容易生病，因为人和机器一样，工作一天了需要休息冷却，要不然是要磨损生病的。多吃些富含维生素和蛋白质的食物，如牛奶鸡蛋水果等，还可以吃些21金维他补补。

4楼网友：ー何必说爱
2021-05-11 16:52

那是当然的了，经常通宵会造成内分泌紊乱等。晚上熬夜可以经常伸伸懒腰，市面上有一些花茶也对长时间熬夜的人有一定到访帮助。。。

5楼网友：24K纯糖
2021-05-11 15:54

多吃苹果？

我要举报

如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！