日常弹跳练习
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-04-22 18:27
- 提问者网友：星空下的寂寞
- 2021-04-22 03:06
17岁、183cm，68KG、单手摸高320CM。想在练练跳。希望高人指点、
最佳答案
- 二级知识专家网友：猖狂的痴情人
- 2021-04-22 03:58
弹跳的关键在腿的柔韧性和力量，切记“以软促轻,轻软共举”。
先压腿，其后可以通过跳跃、打篮球、长跑、负重、登山等方法锻炼。
这个够实用，也够普通。具体计划自己安排就是了。
先压腿，其后可以通过跳跃、打篮球、长跑、负重、登山等方法锻炼。
这个够实用，也够普通。具体计划自己安排就是了。
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