中易网

薏仁红豆粉怎么吃减肥

答案:1  悬赏:0  
解决时间 2021-10-07 01:34
薏仁红豆粉怎么吃减肥
最佳答案
每天早上一碗红豆薏米豆浆,这样给我的感觉是,身体浮肿减轻许多,排尿量从以前的一天两三次增加到四五次。再者就是食欲大增,饥饿感非常明显,每顿饭都吃很多。味觉恢复超级好,觉得饭很香,即使是不爱吃的烩面也吃着很香。最最关键的是,没胖!
首先看看红豆薏米的功效吧。
薏米,在中药里称薏苡仁,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
红豆,在中药里称作为赤小豆,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。
既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。
食材:红豆、薏米主料,搭配,小米
适量的水放入豆浆机,放入食材,建议每天一勺红豆,一勺小米,一勺薏米,打成豆浆,打两次最好,因为红豆薏米都比较难熟。早餐尤其是7点至9点喝下一杯,还可以加入红糖。
这样,好喝又营养的就做好了。
特别注意
有人反应说:豆浆不是不能加红糖的么
非常感谢这位的提醒!百度了一下,豆浆不能加红糖是因为红糖里面有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶结合,不容易被人体吸收。很多童鞋说口感不好,也有担心红豆薏米太寒,所以我建议加红糖,如果可以接受的话,最好就不要加红糖了,或者喝一些姜汤来弥补。薏米和小米倒还好,红糖应该会影响红豆的吸收。另外,我再强调一遍,不是说一种东西好,你吃很多就会好,适量!!必须是适量和坚持,才可以慢慢看到好的效果!大家加油!
再加一条!学生党上班族如果没有时间没有条件打豆浆的,请一定一定记得每天早上7点至9点吃早饭,最好有一碗粥,其他的可以自行搭配!如果连粥都喝不上,就买来麦片冲着喝下一碗。只要你在7点到9点吃早饭(粥、馒头、饼、鸡蛋等等,清淡些),这样坚持一段时间,每天11点到12点的时候都会有不同程度的饥饿感,这个时候请一定按时吃饭,吃饱!晚饭呢,就可以少量了。22点以后严禁进食!让你的身体休息。这样下来,身体一定会慢慢好起来的,不会发胖哦!不要睡懒觉啦,就算想睡,起来吃个早饭继续睡都行。
红豆薏米除了可以做成豆浆外,还可以做成粥、做成汤,也有很好的功效哦!
薏米红豆粥
关于薏米和红豆的消肿作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,
治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。
薏米红豆汤
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后,总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项,其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人,我会让他用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的主食。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
求人民币贷款利率表2016年的?不是很懂这个?
兰舍硅藻泥前景如何
竹满亭高士居,常把春留住。赏罢芙蓉秋,又见
建水一中复读
想到流行美去学化妆,盘头、有店员的吗,想了
过年时候买一些礼盒,哪里卖的礼盒好一些?
建筑装饰包括室内设计吗谁知道
Y草原红太阳火锅沾料是否合格
电磁炉价格是多少?
作为一个中学生,如何做一个有道德、懂礼貌、
关于荷花的诗句
欢乐袋鼠鞋厂家在哪里?
谁有c++面试题及答案?
如何人工喂养??自然喂养是什么来的??
请问成都哪里有便宜一点的花卉市场
推荐资讯
克希喀拉希地址在哪,我要去那里办事
安徽天柱山在哪个县
完美空气净化器怎么样
科目二崇明区正洪考场办公地址在什么地方,我
中国人寿保险股份有限公司马头营销服务部在哪
广西纯水机哪里买便宜?
鹦鹉鱼如何喂养?
好梦多多乳胶枕怎么样
长沙小学课后托管班有哪些/长沙高三数学突破
54平米毛呸房含家电多少钱?贵不贵?
隆干的意思是什么?隆干的释义是什么啊?
正常人的每分钟的心跳次数是多少
手机登qq时,显示手机磁盘不足,清理后重新登
刺客的套装怎么选啊?