我每天睡前都要做30个俯卧撑 60个抱头下蹲 20个仰卧起坐
答案:5 悬赏:50
解决时间 2021-03-23 20:51
- 提问者网友：时间却是纷扰
- 2021-03-23 16:42
我15岁，这样对身体的那些地方了利？
最佳答案
- 二级知识专家网友：花一样艳美的陌生人
- 2021-03-23 16:52
主要看你做后身体的感觉.做完后感觉吃力就稍减运动量.运动还是量力而行,循序渐进.
全部回答
- 1楼网友：废途浑身病态
- 2021-03-23 21:52
没有太大作用~~做的太分散，数量还跟不上。建议就100个俯卧撑就可以~~
- 2楼网友：湫止没有不同
- 2021-03-23 20:15
会。
- 3楼网友：偏爱自由
- 2021-03-23 19:14
30个不多 正常人一般都能 先练30个把 以后慢慢涨 胸部大了不错啊 看起来块头大 建议每天涨一个
下蹲也建议每天涨一个 这个不错
仰卧起坐算是很简单的动作 尽力能做几个做几个 然后每天提高
这样对身体素质帮助很好
- 4楼网友：说多了都是废话
- 2021-03-23 18:27
以后胸会变太大15岁没必要做100,太早练胸肌，有部分女的就不喜欢男的胸太大。
建议你俯卧撑50个,下蹲50个,仰卧30个,就可以了
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