产后饮食瘦身需要怎么调整?
答案:3 悬赏:20
解决时间 2021-10-11 18:16
- 提问者网友:原来太熟悉了会陌生
- 2021-10-11 00:36
产后饮食瘦身需要怎么调整?
最佳答案
- 二级知识专家网友:不如潦草
- 2021-10-11 01:13
并不提倡产后剧烈运动,产后瘦身应当注意: 1、合理调整饮食,新妈妈应尽量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物,新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等,多喝水。 2、适当有氧运动,这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动,很容易造成疲劳,还会损害健康。
全部回答
- 1楼网友:撞了怀
- 2021-10-11 03:05
子如果想尽快瘦身的话可以尝试下少吃多餐,适量运动的方法,另外月子期间饮食还是要注意营养结构,要均衡,特别是还在哺乳的妈妈更要注意,不要因为节食对宝宝造成影响哦!这样是很不好的!
- 2楼网友:七十二街
- 2021-10-11 02:52
1、合理调整饮食,新妈妈应尽量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物,新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等,多喝水。 2、适当有氧运动,这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动,很容易造成疲劳,还会损害健康。
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