想长高练什么,另外，练俯卧撑和仰卧起坐会长不高吗？？？求解。。。
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-03-20 22:03
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-03-20 13:37
想长高练什么,另外，练俯卧撑和仰卧起坐会长不高吗？？？求解。。。
最佳答案
- 二级知识专家网友：杯酒困英雄
- 2021-03-20 15:16
长高=适量的运动+充足的营养+充足的睡眠+良好的生活习惯+良好的生活环境。 适量运动会促进长高！所谓适量运动，一般指30~60分钟的有氧运动，比如打球、游泳、跑步等等。做俯卧撑、仰卧起坐是绝对不会影响长高的，除非你一天做一小时俯卧撑+一小时仰卧起坐（不过你能做这么多么？）。适量的做俯卧撑、仰卧起坐会增加肌肉力量，对生长发育也有帮助。
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