田径4*100 接力赛 比赛规则

田径4*100 接力赛 比赛规则

4*100规则：4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。 接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。‘接棒区内’的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消资格。 接棒区:在4×100米接力中,交接棒的允许区域,长度为20米,接棒运动员可从接力区后端开始起跑,等到接棒区中再完成交接棒.超过接棒区的交接棒过程视为范规.

不用跑完全程！！！交接棒完成以后你应该慢慢减速，切忌千万不要乱了跑道，不然会被判犯规取消名次的！！！

怎么可能你跑完全程。简单的说，他可以提前起跑和你并跑一小小段。这个时候交接棒。你最好不要交接完冲出你的跑道。等别人都跑完了，你才离开跑道、

把棒交给他后，你就可以减速了。但一定要在你们的那个道次，不能跑到别人的道里去。以免发生冲撞。然后看到别的队都交接完棒了，你就可以出场了。.还要提醒你注意的一点是，交接棒一定要在不出接力区的范围内完成，不然成绩是不算的。