怎样能提高睡眠质量？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-25 01:23
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-10-24 14:37
怎样能提高睡眠质量？
最佳答案
- 二级知识专家网友：第四晚心情
- 2021-10-24 15:04
失眠多梦，可能是缺钙的表现。平时注意饮食，多元化；还要坚持适度锻炼。睡姿也很重要，右侧卧最佳，睡前不要喝茶、咔啡类，是不利睡眠的。
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