晚上跑步的最佳时间为多少？跑前要注意什么？跑后多少时间能吃饭洗澡？我今年18，刚开始跑步时应该跑多久
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-21 04:03
- 提问者网友：城市野鹿
- 2021-10-20 04:10
晚上跑步的最佳时间为多少？跑前要注意什么？跑后多少时间能吃饭洗澡？我今年18，刚开始跑步时应该跑多久
最佳答案
- 二级知识专家网友：一袍清酒付
- 2021-10-20 04:49
晚上空气污浊的厉害，没什么最佳时间，非要晚上跑的话，就是吃完晚饭半个小时以后再跑，睡前2小时之内不要再运动了，跑完吃饭增肥，跑完半个小时以后洗澡最好，等心跳稳定，身上稳定适中后入浴，一般来说跑步最少也要半个小时。
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