什么东西吃了会美白？什么东西吃了会瘦身？

什么东西吃了会美白？什么东西吃了会瘦身？

猕猴桃素有维C之王的美誉,多摄取含维C多的食物有助美白,因为维C具有淡化和抑制黑色素形成的作用,每天吃一个桃子就可满足一天所需的维C,好吃又美白.橘子中也含有丰富的维C,但万万不可多吃,一来易上火,二来容易成为小黄脸,适可而止.西红柿也可多吃.多吃水果就会很水灵的.最好多喝水,这样可以帮助排毒.减肥食品就是一些粗粮和膳食纤维,你可以偶尔吃一下粗粮代替一下大米饭,象是燕麦,黑米,红小豆啊,这些都可,煮粥味更佳.韭菜中的纤维含量最高,晚饭可以吃,还有芹菜.吃苹果可以减肥啊,它含有大量的钾可以消除水肿,排除人体内的重金属.其实我觉得肤色好就可以了,不要一味追求白,苍白的肤色是没人喜欢的.而好的气色一方面需要外在的保养,更重要的是内调如心情.这是非常非常重要的.希望你拥有靓白肌肤的同时也拥有健康的气色。