运动瑜伽除外运动多长时间
有没有什么配合减肥的午餐和早餐，。。。还有做些什么运动
答案:3 悬赏:80
解决时间 2021-05-11 17:12
- 提问者网友：放荡不羁
- 2021-05-11 10:21
最佳答案
- 二级知识专家网友：单身小柠`猫♡
- 2021-05-11 11:31
吃的？多吃蛋白质类的，牛肉鸡蛋白顶住吃，不要吃蛋黄。运动？连跆拳道或者散打，最好是散打，很减肥，绝对有效果，而且给你自信！小女孩嘛，减肥很简单的！
全部回答
- 1楼网友：浪者不回头
- 2021-05-11 13:52
早餐加个苹果吃，减少主食。午饭先喝汤再吃主食。晚饭不吃主食。光吃菜喝汤就行了。这样就是不运动也会减下来体重的。
- 2楼网友：冷眼_看世界
- 2021-05-11 12:30
早餐正常吃就可以了，如果吃鸡蛋的话，一天不要超过两个，午餐尽量不要吃肉和米饭，如果可以自己煮的话，可以用冬瓜粥，黄瓜粥等代替主食，那样效果会更好，少吃油腻的。多吃些水果。运动最好不要做太激烈的，可以慢跑啊，做些室内运动。一般时间最好要超过四十分钟
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