想减去腰部的赘肉，有没有推荐的办法？
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-04-22 18:52
- 提问者网友：未信
- 2021-04-22 10:28
想减去腰部的赘肉，有没有推荐的办法？
最佳答案
- 二级知识专家网友：轻熟杀无赦
- 2021-04-22 12:06
每天快走5公里以上，俯卧撑30个，深蹲20以上
全部回答
- 1楼网友：摆渡翁
- 2021-04-22 13:38
腰部的肉肉都是坐出来的，注意平时多走动，如果工作关系，可以抽空站起来扭动做做办公操，然后就是吃得精致些，早上是皇帝吃法，中午是工人吃法，晚上是讨饭吃法，就是晚上这一餐尽量吃得少，对体形很有帮助。肚皮上的肉肉可以有局部锻炼法，如：只要想起，就收腹提肛，能直路就不坐电梯，和坐车，不信你试着坚持一个月，效果一定超棒。祝你成功
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