居家运动什么最瘦腿和臀 例如跳绳
答案:3 悬赏:50
解决时间 2021-11-08 00:04
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-11-07 05:22
居家运动什么最瘦腿和臀 例如跳绳
最佳答案
- 二级知识专家网友：纵马山川剑自提
- 2021-11-07 05:32
最好的方法就是游泳，能塑造体形，尤其是腰部和大腿部绝对有形，但要长久坚持啊～
全部回答
- 1楼网友：由着我着迷
- 2021-11-07 07:23
慢跑。做体操是不错的选择。
- 2楼网友：山有枢
- 2021-11-07 07:07
如果天天跳绳的话，容易练出更多肌肉，每次持续时间不能太长，适度跳绳有利于血液循环，使人活力绽放；朋友曾经教给我一个方法是，仰面躺在床上，把腿抬起来做类似骑自行车的运动。这样既可以瘦大腿和臀部，还可以让小腹瘦下来，而且让小腹更加有力而不松弛。
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