请问如何才能使大腿和臀部的肥肉减掉？
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-11-14 19:24
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-11-14 07:14
请问如何才能使大腿和臀部的肥肉减掉？
最佳答案
- 二级知识专家网友：患得患失的劫
- 2021-11-14 07:30
建议：减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
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