适合晚上练瑜伽入门基础教程

答案:2 悬赏:30

解决时间 2021-11-25 10:56

提问者网友：白柏唇蜜
2021-11-24 19:29

适合晚上练瑜伽入门基础教程

最佳答案

二级知识专家网友：闲懒诗人
2021-11-24 20:39

入门
　　西方非常有影响力的印度瑜伽大师SatyanandaSaraswati的书，他在1969年写的AsanaPranayama Mudra Bandha，非常系统讲解了关于瑜伽的一切，目前已近翻定到第七版了。他创立了InternationalYoga Fellowship，然后将他的体系编写成了我推荐的第二本书A Systematic Coursein the Ancient Tantric Techniques of Yoga and Kriya。其中非常系统地讲解了呼吸和体式，读完了你对瑜伽会有一个更清晰的认识，然后练习的时候才不至于盲目和不知所云。
　　第一本《The Power of Now》《当下的力量》，值得花点时间慢慢读，甚至是配合另一本练习册子，这本书伴随了我东南亚之行的两个月，记得在老挝，泰北等地碰到了灵修者旅行者，看到这本书大多都给了很高的评价，而这也成为了旅途中各种谈话中的各种素材和主题。

全部回答

1楼网友：傲娇菇凉
2021-11-24 21:07

瑜伽入门刚开始做，会感觉好累，刚开始的莲花坐真的好难哦，一定要坚持下去!一起加油，这样才会有效果，找到一个很难得的视频教程，要不断的练习，你会发现很有效果的。 http://www.henanfilm.cn/view-1002-1.html

我要举报

如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！