仰卧起坐怎么越做肚子越大？

答案:4 悬赏:10

解决时间 2021-04-27 05:23

提问者网友：北故人
2021-04-27 00:03

本来肚子上有赘肉想通过仰卧起坐把赘肉减掉，但是做了有一个多月了，感觉肚子不但没小反而越来越大了，这是怎么回事？求权威回答，复制粘贴的就不要来了。

最佳答案

二级知识专家网友：青灯壁纸妹
2021-04-27 00:21

其实减重和增重的道理是一样的,当脂肪在屯积或消耗时都会是血流相对较大的部位开始,你是做了运动,但运动的程度不足以消耗脂肪,但你持续的运动该部位,反而使该部位的血流加大了,此时你摄入的热量并没有减少,脂肪屯积仍在继续,会屯积在那呢,自然是你运动最频繁的肚子了,所以会造成你愈运动愈大的结果,你要减掉肚子,在饮食方面自然也要注意,否则会适得其反,

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1楼网友：单身小柠`猫♡
2021-04-27 04:30

仰卧起坐锻炼腹肌并不能消耗掉赘肉即使你练出了八块腹肌也要先把表层的脂肪减掉之后才能看出来

2楼网友：懂得ㄋ、沉默
2021-04-27 02:59

你有没有便秘之类的？肚子平躺放松的时候是软的还是硬的？

3楼网友：不服输就别哭
2021-04-27 01:25

呵呵，仰卧起坐减肚子本身就是一个错误的概念，仰卧起坐是一种肌肉训练方法，肌肉变强了脂肪没下去当然越来越大，还是加上快走或慢跑吧

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