全麦面包和燕麦面包，减肥的时候吃哪个好

全麦面包和燕麦面包，减肥的时候吃哪个好

燕麦的热量会低一些，纤维素含量也比纯小麦要多。
减肥的话，可以用燕麦的粗粮面包替代一部分主食。
但是肠胃功能不太好的话，要稍微少吃一点。
其实，小麦比大米能提供的热量要多。
可以考虑用原粒燕麦加大米蒸米饭吃。
营养比较全面点，对脾胃比较好，毕竟中国人的肠胃比较适合大米饭。
口感也很不错。