晚上睡不着怎么办，但又很想睡
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-10-02 11:31
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-10-02 06:07
晚上睡不着怎么办，但又很想睡
最佳答案
- 二级知识专家网友：愁杀梦里人
- 2021-10-02 06:28
指导意见：你好，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶\咖啡\辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴 身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。
全部回答
- 1楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-10-02 07:50
听音乐，看电影，读书等。
注意强制睡眠是有害的
注意强制睡眠是有害的
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