跑步脚是怎么着地呢？

一直习惯着地的时候是全脚掌的，结果短跑成绩总是在8秒多。总是快不了。
后来别人说用前脚掌着地会跑的更快。
可是百度的时候。怎么有人说要前脚掌着地后过度到全脚掌着地啊。
那不是更慢了，是不是应该前脚掌着地后，直接蹬地出去啊。

总感觉紧张或者想跑得很快的时候，会不自觉的全脚掌着地，要怎么纠正呢，真的很想超过别人啊。

身体是不是要往前倾啊，就是把身体重心往前。

由脚尖至脚跟的顺序着地。

要前脚掌先落地。

脚尖？又不是跳芭蕾 长跑短跑都应该前脚掌着地 短跑有目共睹 长跑主要是下面训练不能坚持

怎么说呢 短跑需要前脚掌用力拔地, 你不用特意的去抬脚跟, 而是去体会大腿抬起向前,下压,在脚落地的时候是前脚掌先着地,然后脚踝用力支撑住在往后拔地,腿是要像蹬自行车一样折叠摆动, 不知道你是要跑多少米, 个人觉得在不穿钉子鞋的情况下,一直用前脚掌跑步是很难受, 但是短跑必须脚掌发力, 全脚掌落地会有缓冲减慢速度影响向前性, 我说的可能比较不好理解, 如果有问题就追问吧,