其他地方还好就是肚子上的肉肉减不下阿，也有做腹部操
答案:2 悬赏:60
解决时间 2021-10-04 03:13
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-10-03 12:49
其他地方还好就是肚子上的肉肉减不下阿，也有做腹部操
最佳答案
- 二级知识专家网友：荒野風
- 2021-10-03 14:24
可以通过针对局部锻炼的运动来减肚子。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。坚持每天都要做一定量有氧运动，多做仰卧起坐等局部锻炼的运动，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、多吃蔬菜，尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。适当的运动配合健康的饮食慢慢就能减下来的。
全部回答
- 1楼网友：从此江山别
- 2021-10-03 14:46
用收腹带，坐仰卧起坐，游泳，玩呼啦圈
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