游泳怎么样才不会抽筋
答案:7 悬赏:10
解决时间 2021-10-19 00:35
- 提问者网友：温柔港
- 2021-10-18 03:30
游泳怎么样才不会抽筋
最佳答案
- 二级知识专家网友：不甚了了
- 2021-10-18 03:51
在下水前，做足热身运动和拉筋
全部回答
- 1楼网友：鸠书
- 2021-10-18 06:43
游泳前做好全身的热身是避免抽筋的根本。
- 2楼网友：骨子里都是戏
- 2021-10-18 06:20
要充分做足准备运动，让身体、肌肉进入到准备状态；
在游泳中如果运动量太大，超过了平时身体都负荷，造成过度疲劳也容易抽筋，这时应及时休息；
最主要都抽筋原因还是水温太冷，与室温、体温温差过大造成都，所以进入水池时应逐步适应。
- 3楼网友：夜余生
- 2021-10-18 05:59
最好在下水前做一下热身运动，用水游泳池里的水轻轻拍打自己的皮肤，尤其是腿部的，可以帮助你更好的适应水温。。。
- 4楼网友：大漠
- 2021-10-18 05:49
如果水温和气温差别大,建议先做好热身运动.
并且不要一下子就跳进水里去,先让皮肤接触水.然后再下水.
- 5楼网友：青灯有味
- 2021-10-18 05:01
游泳前做热身运动 使全身放松 就不会了 嘻嘻 没他们回答的好 请不要介意
- 6楼网友：独钓一江月
- 2021-10-18 04:25
做热身运动啊
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