失眠的人适合做什么工作？

失眠的人适合做什么工作？

你好,排除内在原因，失眠对谁来说都是一件痛苦的事，但是我们有一定的办法来帮助自己改善和早日摆脱失眠的困扰。
1：首先寻找失眠的原因，很多人失眠是因为长期心情不好或者压力过大造成的，比如说学习，事业，爱情，家庭受到一定程度的困扰和打击，一时很难解决。这时候你要坚强起来，面对现实，寻找解决的办法，不管结果如何，你都会有新的感悟和认识,还有就是倾诉，把自己的心事告诉自己值的依赖的亲人或者朋友，聆听他们对事情的看法，有好的建议不妨学来做做，做一些力所能及的家务事和自己感兴趣的事来转移自己的注意力。
2：睡不着也不要想太多，想的多容易产生焦虑，忧郁的情绪，形成恶性循环，一切顺其自然，白天做你应该做的事，不要以晚上没睡好为理由
3：可以采取一些物理疗法，比如体育锻炼，早上慢跑三十分钟，要持之以恒，晚上吃完饭以后出去散散步，睡觉之前喝一杯牛奶，用热水泡泡脚步，养成有规律的睡眼习惯和作息时间。这些对睡眠都有一定的帮助。 能自己调节过来是最好，在不得已的情况下个人不主张西药治疗。 虽然不是很完善，但是我希望我说的能给你一些帮助！（亲~满意请采纳噢）

12小时制的工厂

失眠对身体不好，所以在睡觉之前最好不要想事情，一心想着睡觉，然后找一份有规律性的工作，最好不要一下上白班，一下上晚班，那样的话就更容易失眠，我以前在工厂上班也是这样的，但现在上正常班好多了，不防你也试试看。如果可以的话找一份一天上8个小时的班！如果经常失眠珐丹粹柑诔纺达尸惮建的话有必要找医生看看！长期下去身体一定不行的！

可当保安？~

找个夜班啊，不过长期下去对你身体不好啊。