如何才不会失眠?
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-28 21:25
- 提问者网友:wodetian
- 2021-10-28 09:38
如何才不会失眠?
最佳答案
- 二级知识专家网友:轻雾山林
- 2021-10-28 10:01
您好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,睡前可适当的放松心情,不要想过多的事情,用温水来泡泡脚对其都很有帮助。平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
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