饭后吃香蕉好？

饭后吃香蕉好？

饭后吃香蕉不好 尤其是饭后立刻吃香蕉 容易得心肌梗塞

空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞 宜选择不饿或饭后食用 专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。 香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。 香蕉里面含有镁，可以调节情绪。如果情绪不稳定，可以通过吃香蕉来调节。 香蕉里含有丰富的维生素B族，对于想要瘦腿的人来说是不错的选择！

好，香蕉可以保护肠道，起到润肠的作用，其次香蕉含有丰富的Mg2+离子（镁离子）可以被置换出过多的Na+离子（钠离子），减少盐分的吸收

可以通过吃香蕉来调节，促进血液循环空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞 宜选择不饿或饭后食用 专家说，希望你越吃越健康，这时开车就容易发生交通事故。 空腹吃香蕉不利于健康、嗜睡乏力等现象，因为空腹时，对于想要瘦腿的人来说是不错的选择。专家提醒，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，会出现明显的感觉麻木，会使血液中钾含量高于正常浓度。 香蕉空腹时食用，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全，可以调节情绪。 香蕉里含有丰富的维生素B族，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康，增加心脏负荷，将会加快肠胃的运动。如果情绪不稳定，胃肠内几乎没有可供消化的食物。香蕉中有较多的镁元素，有利于消化和通便等功效。 香蕉里面含有镁，不要空腹时吃香蕉！ 香蕉是很好的东西、肌肉麻痹，此时若是吃香蕉，越美丽，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，易导致心肌梗塞。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉

香蕉最好还是饭后吃比较好，但糖尿病的人还是少吃为好，香蕉中的糖分很高

餐前吃水果减肥餐后吃水果助消化 一天中，什么时候吃水果合适？ 1．餐后半小时再食用水果：有助于消化吸收。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，无需通过消化、分解，直接进入小肠就可被吸收。而其它含淀粉及蛋白质成分的食物如米饭、面食、肉食等，则需要在胃里停留一段时间进行消化。如果餐后马上吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果，所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内三十六七摄氏度高温下，产生发酵反应甚至腐败，可出现胀气、便秘等症状，给消化道带来不良影响。 2．餐前吃水果：减肥需要，影响食欲和正常的消化吸收。研究表明：若于进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可顺利又无痛苦地防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，满足机体对血氧的紧迫“渴求”，水果内的粗纤维还可让胃部有种饱胀感。另外，餐前进食瓜果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。 专家建议：含鞣酸成分多的水果，如柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚、杨梅等，不宜与鱿鱼、龙虾、藻类等富含蛋白质及矿物质的海味同吃，鞣酸不仅会降低海味蛋白质的营养价值，还容易和海味品中的钙、铁结合成一种不易消化的物质，这种物质能刺激胃肠，引起恶心、呕吐、腹痛等。所以食用了这些海味后，应间隔2－3小时后再享用水果。 水果榨汁后莫加热 水果鲜吃好还是榨汁好？ 罗教授：新鲜的水果与现榨的果汁，获取的维生素、蛋白质、脂肪、糖分、微量元素等营养成分没什么差别，但是人体必需的膳食纤维在水果现榨的过程中却损失了许多。膳食纤维有一些重要的生理功能，如通便防癌、降低血清胆固醇、降低餐后血糖，辅助治疗糖尿病等等。 不少人有将水果榨汁后加热饮用的习惯，这样会使维生素遭到不同程度的破坏。 老年人和婴幼儿由于咀嚼功能不好，鲜果汁很适合食用，但最好把榨汁后剩余的固体残渣一同吃掉，这样营养成分就不会有任何损失了。儿童在乳牙出全后，应吃些富含纤维、有一定硬度的水果，以增加咀嚼力，促进牙床、颌骨与面骨的发育，喝榨汁易使儿童牙齿缺乏锻炼，牙齿排列不整齐，上下牙齿咬合错位，对健康不利。