一个跑100米12秒44的人怎样才能跑到11秒多？
答案:6 悬赏:60
解决时间 2021-04-23 08:20
- 提问者网友：宿醉何为情
- 2021-04-22 12:56
一个跑100米12秒44的人怎样才能跑到11秒多？
最佳答案
- 二级知识专家网友：万千宠爱
- 2021-04-22 14:05
先把自己的耐力練好..
多跑120米和150米..
然後隔幾天做一次素質訓練.. 如 單腳跳. 蛙跳..練起跑的反應..
這樣 2 .3 個月 就應該可以了..
你想跑多少 .. 明確點 ..
因為到了一個階段就要換一個模式訓練了.
全部回答
- 1楼网友：输掉的尊严
- 2021-04-22 18:45
训练必须得系统，严格按照训练计划去做 如果练的刻苦 一年能达到二级
- 2楼网友：厌今念往
- 2021-04-22 17:52
加强训练
- 3楼网友：我的任性你不懂
- 2021-04-22 16:45
提高加速度，反应要更快，不过也要有潜力！
- 4楼网友：恕我颓废
- 2021-04-22 15:10
自信
- 5楼网友：心痛成瘾
- 2021-04-22 14:16
只有在跑的过程中不断加速才可以成功！
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