我这么胖,请问用什么方法减肥最快

我这么胖,请问用什么方法减肥最快

好象没有什么灵丹妙药快速减肥，只有在饮食上注意少吃富含脂肪、热量的食物，多运动，制定一套切实可行的锻炼方案，你注意看央视五套的早安中国中有减肥的内容，我觉得这些方案可供你选择，最后奉劝：切忌因减肥而减肥，刻意为之适得其反。