孕妇吃什么补铁快?

孕妇吃什么补铁快?

根据你的情况来看，你现在怀孕了就有缺铁的情况，你是可以通过食疗来补铁的啊。现在就给你推荐一些食物：瘦肉肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾米。这些都是含有很丰富的铁质的啊。你在平时也应要多吃些新鲜蔬菜，饭后吃些水果，能增加维生素C，提高食物中铁的吸收率。用铁锅炒菜，也是增加菜肴中铁含量的好方法。但不要在饭后喝茶，因为茶叶中的鞣酸可妨碍铁的吸收，更不要喝浓茶。这样就能使你补到很的铁了，这样就能使你和你小孩的健康得到很好的保障了啦。

你现在有缺铁的情况，你就应多补些一下，才可以啊。你就多吃些海带之类的，就行了。

你可以多吃些海带、豆类、虾米这些啊，这都是可以很好的补到铁的，你现在这样的情况，你应多吃些啊。