如何缓解临产前宫缩疼痛
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-12 15:06
- 提问者网友:黑米和小志
- 2021-10-12 07:06
如何缓解临产前宫缩疼痛
最佳答案
- 二级知识专家网友:長槍戰八方
- 2021-10-12 08:05
临产前的宫缩疼痛通常都是可以忍受的,一般最疼也不过像腹泻时的疼痫,而不像影视中表现的那样,而且还有许多方法可以减轻其疼痛。听隐约放松心情。音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪,并可减轻宫缩时的阵痛。研究还发现,让他们听音乐,做做音乐理疗,还有利于产后恢复,并有助于改善妈妈和宝宝的关系。分散注意力。当阵痛越来越频繁的时候,孕妈妈不妨想象一下宝宝出生时的美好场景,或者看看报纸、电视,走一走,聊聊天,尽量不要去想“疼”这个字。身体要尽量放松。孕妈妈在宫缩时,腹部肌肉紧张是很正常的,此时,身体其他部位要尽量放松。孕妈妈或坐或躺时,身体需要一些支撑,比如枕头、靠背,要确保肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑,并感到舒服。做分娩球操可减轻盆地疼痛。孕妈妈在阵痛来临的时候,不要一直躺在床上,可起来走动一下,或尝试做一做分娩球操,即坐在健身球上,随着球来回晃动,球对盆底的托力可以帮助减轻盆底疼痛。准爸爸按摩阵痛。准爸爸或者家人可以为孕妈妈做做按摩,以缓解其临产时的紧张与疼痛。延伸阅读:假临产是怎么回事临产前如何安排饮食产妇临产分娩的征兆有哪些
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