对眼睛有益的食物，颜色。

答案:1 悬赏:30

解决时间 2021-11-16 15:12

提问者网友：泪痣哥哥
2021-11-16 06:59

对眼睛有益的食物，颜色。

最佳答案

二级知识专家网友：末日狂欢
2021-11-16 07:57

绿色
食物益于眼睛瘦肉、禽肉物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等面含丰富蛋白质蛋白质组细胞主要份组织修补更新需要断补充蛋白质含维素A食物眼睛益缺乏维素A候眼睛黑暗环境适应能力减退严重候容易患夜盲症维素A预防治疗干眼病期缺乏维素A候消除眼睛疲劳每应该摄入足够维素A维素A源各种物肝脏、鱼肝油、奶类蛋类植物性食物比胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红白薯及水桔、杏、柿等栋身胡萝卜素含维素C食物眼睛益维素C组眼球水晶体份缺乏维素C容易患水晶体浑浊白内障病应该每饮食注意摄取含维素C丰富食物比各种新鲜蔬菜水其尤其青椒、黄瓜、菜花、白菜、鲜枣、梨桔等含量高丰富钙粉眼睛处钙具消除眼睛紧张作用豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调增加钙含量希望轻父母给孩吃些益眼睛食物促进孩健康

1.黑豆粉1匙核桃仁泥1匙牛奶1标蜂蜜1匙制:黑豆500克炒熟待冷磨粉核桃仁500克炒微焦衣待冷捣泥取两种食品各1匙冲入煮沸牛奶1杯加
入蜂蜜1匙

吃:早晨或早餐服或早餐另加早点

说明:黑豆含丰富蛋白质与维素B1等营养价值高黑色食物入肾配合核桃仁增加补肾力量再加牛奶蜂蜜些食物含较维素B1、钙、磷等能增强眼内肌力、加强调节功能改善眼疲劳症状

结膜皮性干燥症:维素A缺乏表现

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