健康饮食*减肥食谱?
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-14 15:26
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-10-13 21:25
健康饮食*减肥食谱?
最佳答案
- 二级知识专家网友：风格不统一
- 2021-10-13 22:42
健康饮食*减肥食谱?
夏季减肥瘦身食谱
夏日减肥，先来试试三日减肥餐吧!
第一日
早餐:全麦烧饼1个、低脂牛奶1盒
午餐:炒空心菜1、烤鸡胸脯肉1份、糙米饭1小碗、番茄汤1份
晚餐:蒜苗炒鱼片1份、多谷粒全麦粉馒头1个、钙强化豆奶1杯
第二日
早餐:面包1片、咖啡1杯
中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(矿泉水或纯净水浸泡)、烤面包1片、咖啡1杯
晚餐:清炒白菜花1份、炒扁豆1份、苹果1个
第三日
早餐:煮蛋1个、烤面包1片、咖啡1杯
午餐:酸奶1杯、苏达饼干2片、咖啡1杯
晚餐:清炒西兰花半个，红葡萄10粒，香蕉半根，咖啡1杯
PS:文字摘自“纽^诗#莱减肥网”，转载请注明出处，学习请百度搜索。
夏季减肥瘦身食谱
夏日减肥，先来试试三日减肥餐吧!
第一日
早餐:全麦烧饼1个、低脂牛奶1盒
午餐:炒空心菜1、烤鸡胸脯肉1份、糙米饭1小碗、番茄汤1份
晚餐:蒜苗炒鱼片1份、多谷粒全麦粉馒头1个、钙强化豆奶1杯
第二日
早餐:面包1片、咖啡1杯
中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(矿泉水或纯净水浸泡)、烤面包1片、咖啡1杯
晚餐:清炒白菜花1份、炒扁豆1份、苹果1个
第三日
早餐:煮蛋1个、烤面包1片、咖啡1杯
午餐:酸奶1杯、苏达饼干2片、咖啡1杯
晚餐:清炒西兰花半个，红葡萄10粒，香蕉半根，咖啡1杯
PS:文字摘自“纽^诗#莱减肥网”，转载请注明出处，学习请百度搜索。
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