20KG的臂力棒，锻炼的时候应该做几组？在多长时间内完成？每组应该做几个？
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-01-07 20:55
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-01-07 05:56
20KG的臂力棒，锻炼的时候应该做几组？在多长时间内完成？每组应该做几个？
最佳答案
- 二级知识专家网友：白昼之月
- 2021-01-07 07:24
你应该是初中生。 20KG的有些过了 15KG的比较适合你，不过也可以，但要注意不要受伤，可以每天做三组 第一组做10个 第二组做8个 第三组做6个 等力量增强了，可以适当加量追问其实我是在三十分钟内做了八九组，每组50个，从昨天到今天，但是今天晚上锻炼完之后手上起泡了- -。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯