平时有什么护肤小窍门吗？

平时有什么护肤小窍门吗？

做面膜
蛋清面膜：将鸡蛋清倒入碗中，用筷子搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬汁6-8滴，搅匀后直接涂于面部，具有收敛皮肤，消炎抗皱的作用。
牛奶面膜：用鲜牛奶或酸奶、奶油一汤匙加橄榄油4-5滴，面粉适量，调匀后敷面，具有清除面部皱纹，增强皮肤活力等作用，使人颜面肌肤清爽、润滑。
蜂蜜面膜：用一份蜂蜜、半份甘油、三份水加上一份面粉，调成糊状，敷在面部，具有清洁、滋润皮肤作用，可使皮肤滑润、细腻。
油脂面膜：把橄榄油加热至37摄氏度左右，加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油里，取出覆盖在面部，20分钟后取下，温水洗净，具有润肤、祛斑、除皱的作用。
食醋面膜：将上等食醋和甘油，按5：1比例混合，加适量淀粉，调成糊状敷面，具有杀菌、润肤作用，可使粗糙皮肤变得润滑。
酵母面膜：酵母10-15克，用温牛奶调成糊状，加半个苹果泥和一个鸡蛋清，搅拌均匀后敷用，可使皮肤洁白富有弹性。
苹果面膜：苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤者加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用热毛巾洗去，不仅可以除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且能使皮肤细腻、柔滑而白皙。
香焦面膜：香蕉去皮，捣料如泥，涂敷面部，15-20分钟后洗净，可使面部皮肤清爽、细腻、适用于干性或敏感性皮肤者美容。
柠檬面膜：将一个鲜柠檬捣烂，取汁，然后在柠檬汁里加一倍的水和三大匙面粉，调成膏状敷面，15-20分钟后洗净，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，延缓皮肤皱纹过早产生。
面膜美容每星期1-2次，不可天天敷用，因为经常性刺激皮肤基底细胞，会使其分裂速度加快，造成角质层增厚而使脸皮变厚。

首先，多吃含维生素a丰富的食物。维生素a能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素a丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。 其次，多吃些含维生素b2丰富的食物。维生素b2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素b2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。 三是，多吃含维生素b6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。 四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。 五是多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。 六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。 还要保证每天8小时的睡眠，少喝咖啡，不抽烟喝酒，每周至少做三次有氧运动！保持乐观生活太对也很重要！