16岁女生 ，最近很怕冷

现在18度，我在家套两件羽绒服。以前冬天几度的时候，我在外面都只穿两件衣服，

以前没有过。怎么回事？

是不是身体出问题了？要注意些什么？

女生怕冷可能和体内甲状腺素水平降低以及缺铁有关，当然也可能是由于其他原因导致。

先要找找具体原因，平常生活上可以进行适当的体育锻炼。

下面是专家级别的话，你参考一下，看是否能帮助到你。

    现代医学认为，女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，另外由于新陈代谢率较男性低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。再加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。由于运动量不足，往往会造成全身或局部血液循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末梢部位更觉冷。

　　缺铁 。

　　美国生理学家和营养学家试验结果表明：那些对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低。女性主要因为月经导致铁的流失。营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。

　　甲状腺素分泌不足

　　这也是女性怕冷的重要原因。甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量，而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。

　　女人的体温还受到饮食的影响。

　　许多女人为了保持苗条的体形过分节食，这样，从食物里摄取到的卡路里根本不够消耗。特别是在冬季，要保证身体温暖，每人每天必须多摄取100大卡的卡路里，供体内新陈代谢之需要。否则，一旦体内新陈代谢速度放慢，体温就会下降，女人就会感到更“冷”。

你属于体虚引起的寒冷，吃大枣，桂圆，莲子，大米，红薯 山药，栗子等食物可补你的气虚，你应适量运动，来增强你的体力