标准站姿要求脚怎么站

标准站姿要求脚怎么站

标准的站姿应该是这样的。从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼平视，表情自然。两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60度，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。采取这种站姿，不仅会使人看起来稳重、大方、俊美、挺拔，它还可以帮助呼吸，改善血液循环，并在一定的程度上缓解身体的疲劳。

1、两脚跟相靠，脚尖展开45°~60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。
2、两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。
3、腹部、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。
4、脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。
5、两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。
6、两手臂放松，自然下垂于体侧。
7、脖颈挺直，头向上顶。
8、下颌微收，双目平视前方。

1、站姿
（1）标准的站姿
标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视（而不是斜视），两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。
为了维持较长时间的站立或稍事休息，标准站姿的脚姿可作变化：
①两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度为宜。
②以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍曲以休息，然后轮换。

双脚与肩部齐宽，双手自然下落，目视前方！

脚后跟并拢，脚尖分开30°，身体略微前倾，两脚掌用力支撑整个身体

双脚向外微分，多少具体的忘了，自己看着舒服就行了

标准站姿要求脚,军姿是两脚脚跟并拢，脚尖打开60度。平时女性丁字，男性两脚与肩同宽或小于肩宽。