喝酒伤身?
- 提问者网友:佞臣
- 2021-10-18 01:46
- 二级知识专家网友:长青诗
- 2021-10-18 03:05
喝酒可以肯定说是伤身体的,解压方式有很多的呀,喝酒高了就是自残,找个知己聊聊。
- 1楼网友:夜余生
- 2021-10-18 09:59
喝酒可以说是百害而无一利。即使是少量喝酒也有害
- 2楼网友:青灯有味
- 2021-10-18 08:36
长期饮酒的危害
长期饮酒者易周期性酒精中毒,损害脑神经,还引起肝脏肿大、代谢障碍,特别是维生素B缺乏,因而导致脑神经组织的损害。由此而引起一系列综合征:精神异常、智力低下、记忆力减退、手指鼻不准、走路不稳等。
饮酒过度还可引起营养不良和吸收障碍,能使胃质形成和骨矿化减少,日久导致骨质疏松症。长期饮烈性酒引起血压升高,可使原有高血压的病人发生出血性卒中,且多数病情较重,急性期死亡率极高。此外,饮酒可影响心血管健康,增加心脏负担,加重心肌缺血,诱发心肌梗死,心律失常,并由此而出现脑血栓。
喝多少酒算适量
每人每星期摄取的酒精单位为男士和女士分别不超过2:1及1:4个酒精单位,即男士每天的酒精摄取量不应超过4个单位,女士不超过3个单位。瓶上标示的酒精浓度(只取数字)×所喝的份量(以公升计)=酒精单位(约数)。例如,一罐5%酒精浓度的330毫升啤酒,大概有5×0.33=1.65个酒精单位;一瓶12%酒精浓度的750毫升红酒或白酒,大概有12×0.75=9个酒精单位。由此可知,一天之内喝两罐啤酒,或2/3瓶红酒或白酒,就是每天酒精单位的摄取上限。
喝酒小窍门
喝酒前 最好补充维生素C和B,吃些甜食、蛋白类食物“打底”,能增加血糖浓度,缓解酒精对人体的损害;吃猴头菇效果最佳,因为其多糖成分,可以保护胃黏膜不受损害。
时间最好在晚上 人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性有时间规律,中午活性降低,晚上活性增加。中午喝酒,乙醇不容易被代谢排掉,比晚上容易醉,对身体的伤害也较大。
喝酒不能太快 如果小口慢饮,10%的酒精可以从呼吸系统呼出。用茶解酒的方法不可取,因为茶叶中的茶碱有利尿作用,酒精转化为乙醛后尚未来得及再分解,便从肾脏排出,会使肾脏受到乙醛刺激,从而影响肾功能。
三种人不宜喝啤酒
1.患有慢性胃炎者喝啤酒后,就会减少胃黏膜合成前列腺素E,引起病人上腹疼痛或胀满,烧灼感加重,食欲减退。
2.啤酒主要以大麦为原料,大麦芽有回奶作用,故哺乳期的妇女喝啤酒,会抑制奶水分泌。
3.啤酒含有乌核苷酸,这是促使肾结石发生的物质。有泌尿系统结石的病人,也尽可能以不饮为好。
告诉你喝酒怎么喝才不伤身的办法:
1 喝酒前:吃主食先垫肚子
在喝酒前,人们可以吃些主食,比如面包、米饭,让肚子五六分饱,这样可以起到保护胃黏膜且胃不会马上吸收酒精。同时,以下食物能提前帮助解酒。
●一杯酸奶可以在胃黏膜表面形成保护层,帮你很好地保护将要被酒精刺激的胃部。
●猪肝是最佳伴酒菜,可补充酒精造成的维生素B流失,提高肝脏的解酒能力。
●肉汤助你保护胃部,同时还可以补充由于酒精的利尿作用造成的钾钠流失。
●一片维生素C泡腾片能帮你提前补充将要大量流失的维生素C。
2 喝酒中:红酒、啤酒等搭配食物各不同
红酒是弱碱性的饮品,少量饮酒,能延缓衰老,利于血管畅通。红葡萄酒可以和一些牛肉、猪肉、洋葱、奶酪等搭配食用。白酒甘辛微苦,性大热,喝白酒下酒菜可以是凉拌菜或海鲜,不宜配牛肉,因为牛肉会助火。而黄酒性温,尤其适合配寒性的菜,像螃蟹等海鲜类食物。而啤酒性凉,一般配热性的菜,牛肉、羊肉等都比较适合。
●喝酒时切忌饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料。酒不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
●适量饮温开水、水果汁或热汤、绿豆汤,可以起到保护血管、促进酒精排泄作用。
●喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂也能保护肝脏。
●别错过宴会席上的西瓜和柑橘,它们有丰富的果糖和维生素群,还可以同时帮助分解酒精。
3 喝酒后:饮水利尿是关键
医生指出,医院收治了醉酒的病人,除了用一些对抗酒精的药,还会给病人打利尿针,这样可以加速体内的酒精随着尿液排出体外。所以,对于家中的醉酒人士,关键是多饮水来促进排尿,而以下果汁或中药可促进酒精快速分解。
●西红柿汁缓解酒后头晕,一次饮用300毫升以上,能使酒后头晕感逐渐消失。饮用前若加入少量食盐,还有助于稳定情绪。
●新鲜葡萄汁能对付酒后反胃、恶心。
●薄荷汁、山楂汁或柠檬汁,醉酒后,三合为上,喝上半杯,有助于将酒精从体内迅速排出。
●芹菜汁可治酒后胃肠不适、颜面发红,这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素,能分解酒精。
●喝杯温暖的蜂蜜水,在蜂蜜成分中,含有一种大多数水果都不含有的果糖,它可以促进酒精的分解和吸收。
●利用中药来解酒,比如葛根具有解热生津之功,擅治酒积。在酒后,用葛根20克,泡水喝,可在胃部形成一层保护膜,防止酒精伤害,并可排毒。泡一包鲜石斛晶冲剂,也具生津止渴、养胃、醒酒的作用。
●酒后应吃一些容易消化的淀粉类食物,如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖,有利于为人体供血并增强体能,由于它有发酵过程,还对胃酸有中和作用。
- 3楼网友:像个废品
- 2021-10-18 06:58
小酌怡情 少喝点开开心就好
- 4楼网友:胯下狙击手
- 2021-10-18 06:51
和我一样哦,不过我不会喝酒啦,呵呵。。。不过还要提醒你哦,注意身体,身体是革命的本钱,喝多只会自己难受,平时多和朋友聊聊天,谈谈心,找个自己喜欢的事来做,希望你快快乐乐每一天哦
- 5楼网友:舍身薄凉客
- 2021-10-18 05:59
那是肯定的,尤其伤肝
- 6楼网友:旧脸谱
- 2021-10-18 04:19
别呀!借酒浇愁愁更愁。不仅伤身还伤志。