用一对哑铃怎么练三角肌线条?
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-28 05:37
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-10-27 05:47
用一对哑铃怎么练三角肌线条?
最佳答案
- 二级知识专家网友：梦中风几里
- 2021-10-27 06:06
要线条明显第一体脂要少，体脂多肌肉再大线条也不会明显。第二，多做做孤立动作，哑铃侧平举一般都是复合动作，孤立动作最好用器械做。哑铃只能是侧平举，没什么其他的好动作了，顶多你注意一下顶峰收缩，慢起慢放，侧平举举过水平线再向上举一点，在顶峰停顿一下。
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