晚上11点睡，6点多醒，怎么白天还很困
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-01-31 23:45
- 提问者网友：霸道又专情♚
- 2021-01-31 05:00
晚上11点睡，6点多醒，怎么白天还很困
最佳答案
- 二级知识专家网友：说多了都是废话
- 2021-01-31 06:37
睡眠质量对第二天的工作和生活有很大的影响；
正常健康睡眠，在晚上十点前入睡，早上六点起床；
这样有助于身体各器官功能的回复，有助于新陈代谢的正常进行；
晚睡早起，或晚睡晚起都是失眠的表现，建议，改善作息规律，有助于缓解白天困乏的情况。
正常健康睡眠，在晚上十点前入睡，早上六点起床；
这样有助于身体各器官功能的回复，有助于新陈代谢的正常进行；
晚睡早起，或晚睡晚起都是失眠的表现，建议，改善作息规律，有助于缓解白天困乏的情况。
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